メタボリックシンドロームとダイエットについて。
最近、何かと話題のメタボリックシンドローム（略：メタボ）。一般的に男性はウエスト85cm以上、女性は90cm以上になるとメタボリックシンドロームの可能性が高いといわれています。肥満には脂肪がたまる場所により「内臓脂肪型肥満」と「皮下脂肪型肥満」の2つのタイプに分かれるとのこと。メタボリックシンドロームの場合は「内臓脂肪型肥満」が要因の一つとされています。もちろん、「皮下脂肪型肥満」にも気をつけたいですね。
こうなると「結局はダイエットして痩せれば万事解決でしょ！」と思ってしまいます。でも、メタボリックシンドロームは肥満の一形態を指す言葉ではなかったのです。
そこで、アタマが混乱しない程度に「メタボリックシンドロームとは何ぞや」ということを解説したいと思います。
メタボリックシンドロームとは
厚生労働省のホームページにおいて“メタボリックシンドローム”とは
『内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖、高血圧、脂質異常のうちいずれか2つ以上をあわせもった状態』を呼ぶそうです。
太っている＝メタボリックシンドローム（メタボ） は、必ずしも正解ではないようです。（可能性はあるようですが・・・）
メタボリックシンドロームはそんなに危険なの？
日本人の三大死因は「がん」「心臓病」「脳卒中」です。その中の「心臓病」と「脳卒中」は動脈硬化が要因となる病気。メタボリックシンドロームでは、糖尿病・高血圧症・高脂血症の一歩手前でも、これらが内臓脂肪型肥満をベースに複数重なることによって、動脈硬化を進行させ、ひいては心臓病や脳卒中といった命にかかわる病気を急速に招いてしまいます。
さらに、病気・病状に当てはめられた危険因子で見ると、メタボリックシンドロームが危険因子の数値を上昇させるそうです。例えば心臓病の場合は危険因子がない人の危険度を1とすると、危険因子を1つもっている場合は5.1倍に。2つもっている場合は5.8倍。
3～4個もっている場合では危険度は急激に上昇して35.8倍にもなるそうです。
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